СОВЕТЫ
СОВЕТЫ

Знаки на предметах

 
     F.I.G  -  этот символ на предметах обозначает, что предмет прошёл все необходимые проверки и одобрен  Международная федерация гимнастики FIG (от французского – Federation Internationale de Gymnastique), старейшей в мире спортивной организацией. 
 Это значит, что вес и длина соотвествуют мировому стандарту. С такими предметами можно выступать на всех соревнованиях, включая Чемпионаты мира и Европы. 
 
РЕКОМЕНДАЦИИ
 
 
Несколько советов и рекомендаций относительно использования и обслуживания гимнастических предметов. Мы надеемся, что они помогут Вам продлить срок использования гимнастических предметов и аксессуаров. Мы приветствуем любые Ваши собственные советы и рекомендации, скажите нам об этом.
 
 
Мяч для художественной гимнастики
 
 
Вопрос: Как правильный надуть гимнастический мяч?
 
Ответ: Есть четыре фундаментальных момента, которые необходимо помнить, когда вы надуваете мяч для художественной гимнастики. К ним относятся:
 
- Правильное использование насоса. Иглу насоса и отверстие мяча следует увлажнить.
- Игла должна быть вставлена ​​перпендикулярно к поверхности мяча, а не под углом.
- Для того, что бы не повредить структуру мяча и удерживать его размер в пределах стандарта FIG , важно, что бы мяч не был сильно надутым.
- Никогда не делайте резких движений при установке или вытаскивании иглы.
 
 
 
Вопрос: Почему мой гимнастический мяч потерял свой блеск?
 
Ответ: Все гимнастические мячи теряют часть своего первоначального блеска из-за износа. Профилактика будет лучшей гарантией, чтобы использовать его дольше. Есть несколько основных правил, заключающихся в следующем:
 
- Никогда не оставляйте мяч на длительный период времени в экстремальных температурных условиях (на ночь в машине, лежащей вблизи радиатора или под прямыми солнечными лучами и т.д.)
- Не играйте с мячом на любой поверхности, кроме как на ковре или чистом полу тренажерного зала.
- Всегда храните ваш мяч для гимнастики в ткане или полиэтиленовом пакете.
- Смойте грязь с мяча мягким моющим средством в теплой воде. Промыть мяч и вытереть насухо мягкой чистой тканью.
- Всегда держите мяч накаченным до рекомендуемого давления.
- Не используйте воск или полироли, чтобы попытаться вернуть утраченный блеск.
 
 
 
Вопрос: Что я могу сделать, чтобы мой мяч не сдувался?
 
Ответ: Большинство гимнастических мячей теряют часть воздуха с течением времени. Хотя некоторые сдуваются больше, чем другие, это не обязательно зависит бренда. Гимнастические мячи различных производителей, будь то Romsports (винил), Sasaki (латекс), Amaya (каучук), Pastorelli (резина),  или любой другой марки, все должны быть в регулярном использовании. Если вы будете следовать советам об общем уходе за гимнастическим мячом, у вас не возникнет проблем. Однако, если ваш мяч использовался не по назначению, или использовался в течение длительного периода времени, мы бы предложили просто купить новый мяч для художественной гимнастики.
 
 
Лента для художественной гимнастики
 
 
Вопрос: Как избавиться от статического электричества на моей гимнастической ленте?
 
Ответ: Распылить гимнастическу ленту антистатическим или силиконовым спреем.
 
 
 
Вопрос: Как сделать, что бы мои ленты для гимнастики были жесткие?
 
Ответ: Необходимо использовать спрей-крахмал и прогладить гимнастическую ленту паровым утюгом.
 
 
 
Вопрос: Как мне сохранить гимнастическую ленту от износа по краям?
 
Ответ: Убедитесь, что детали в вашей катушке для хранения ленты не имеют выступающих частей металла. Регулярно проверяйте кончики ленты, что бы убедиться, что швы находятся в отличной состоянии. Если гимнастическая лента туго наматывается, нанесите силиконовый спрей, что бы сделать вашу ленту более скользкой.
 
 
 
Булавы для художественной гимнастики
 
Общие рекомендации для гимнастических булав:
 
Никогда не подвергайте гимнастические булавы воздействию экстремальных температур. Не оставляйте булавы на жаре или в холоде, так как они будут деформироваться или становиться хрупкими. Гимнастические булавы должны нагреться до комнатной температуры перед их использованием. Булавы для художественной гимнастики должны использоваться только на ковровом покрытии, так как они легко ломаются, если упадут на твердую поверхность. Гимнастические булавы должны храниться при комнатной температуре. Так же булавы могут деформироваться, если на них оказывать боковое давление.
 
 
Вопрос: Как я могу поменять дизайн и цвет гимнастических булав?
 
Ответ: Есть два основных способа для получения желаемого эффекта:
- Нарисовать рисунок краской.
- Другой более популярный способ, использовать цветные самоклеющиеся ленты для гимнастических булав и обручей.
 
 
 
Вопрос: Служит ли самоклеющаяся лента для гимнастических булав, как защита?
 
Ответ: Да, это действительно так, поскольку самоклеющаяся лента укрепляет булавы для художественной гимнастики и делает их более устойчивыми к ударам, особенно если лента используются на рукоятке. Некоторые гимнастки считают, что это также способствует меньшему скольжению.
 
 
 
Совет: После применения самоклеющейся ленты для булав, используйте фен и осторожно обдуйте ее теплым воздухом . Это способствует лучшему приклеиванию ленты к вашим гимнастическим булавам.
 
 
Обручи для художественной гимнастики
 
 
Вопрос: Когда я купила новый обруч для художественной гимнастики, его вес оказался не по стандартам FIG. Это нормально?
 
Ответ: Да, это так. Поскольку многие гимнастки предпочитают украшать свои обручи самоклеющейся лентой, большинство производителей предметов для художественной гимнастики учитывают это, делая гимнастические обручи немного легче, чем требуют стандарты FIG. Вы можете регулировать вес путем добавления или удаления ленты.
 
 
 
Вопрос: Можно ли мне изменить размер обруча для гимнастики?
 
Ответ: Можно сделать размер обруча меньше, но вы не сможете сделать его больше. Для того, что бы сделать размер обруча меньше, необходимо разъединить обруч, удалив гвоздики или скобы в месте соединения, которые крепятся к деревянной заглушке внутри трубки обруча. Обрезать трубку обруча до нужного размера и собрать обруч в обратном порядке. Для того что бы узнать длину трубки обруча, вам необходимо умножить желаемый вами диаметр обруча на число П=3,14. Помните, что  диаметр обруча измеряется от внутренней части трубки обруча.
 
 
Вопрос: Почему мой обруч деформируется?
 
Ответ: Вероятно это вызвано из-за способа хранения гимастического обруча. Поскольку большинство обручей сегодня изготовлены из полиэтилена, они имеют как преимущества, так и недостатки. Полиэтиленовые обручи для гимнастики очень устойчивы и практически небьющиеся, но они также являются весьма уязвимыми к чрезмерной жаре и холоду, особенно в сочетании с давлением на обруч при его хранении. Когда вы не пользуетесь обручем, его следует хранить в чехле для обруча при комнатной температуре, положив его на плоскую ровную поверхность.
 
 
Скакалки для художественной гимнастики
 
Есть множество различных видов гимнастических скакалок, а также много производителей этих скакалок. Поэтому трудно определить общие критерии того, какая скакалка лучше или хуже в использовании. У каждой гимнастки или тренера есть свои особые предпочтения по весу, цвету и ощущениям. Даже эти предпочтения меняются с возрастом.
 
 
Получешки для художественной гимнастики
 
 
 
Вопрос: Как правильно определить размер получешек?
 
Ответ: Посмотрите таблицу размеров получешек, у каждого производителя она разная.