Поради
Поради

Знаки на предметах
 
 
F.I.G - цей символ на предметах позначає, що предмет пройшов всі необхідні перевірки і схвалений Міжнародна федерація гімнастики FIG (від французького - Federation Internationale de Gymnastique), найстарішої в світі спортивною організацією. Це означає, що вага і довжина соотвествуют світовим стандартом. З такими предметами можна виступати на всіх змаганнях, включаючи Чемпіонати світу та Європи.
 
FIG
РЕКОМЕНДАЦІЇ
 
 
Кілька порад і рекомендацій щодо використання та обслуговування гімнастичних предметів. Ми сподіваємося, що вони допоможуть Вам продовжити термін використання гімнастичних предметів і аксесуарів. Ми вітаємо будь-які Ваші власні поради і рекомендації, скажіть нам про це.
 
 
М'яч для художньої гімнастики
 
 
Питання: Як правильний надути гімнастичний м'яч?
 
Відповідь: Є чотири фундаментальних моменту, які необхідно пам'ятати, коли ви надуває м'яч для художньої гімнастики. До них відносяться:
 
- Правильне використання насоса. Голку насоса і отвір м'яча слід зволожити.
- Голка повинна бути вставлена ​​перпендикулярно до поверхні м'яча, а не під кутом.
- Для того, що б не пошкодити структуру м'яча і утримувати його розмір у межах стандарту FIG, важливо, що б м'яч не був сильно надутим.
- Ніколи не робіть різких рухів при установці або витягуванні голки.
 
 
 
Питання: Чому мій гімнастичний м'яч втратив свій блиск?
 
Відповідь: Все гімнастичні м'ячі втрачають частину свого первісного блиску через зношування. Профілактика буде найкращою гарантією, щоб використовувати його довше. Є кілька основних правил, які полягають в наступному:
 
- Ніколи не залишайте м'яч на тривалий період часу в екстремальних температурних умовах (на ніч в машині, що лежить поблизу радіатора або під прямими сонячними променями і т.д.)
- Не грайте з м'ячем на будь-якій поверхні, крім як на килимі або чистій підлозі тренажерного залу.
- Завжди зберігайте ваш м'яч для гімнастики в ткане або поліетиленовому пакеті.
- Змийте бруд з м'яча м'яким миючим засобом у теплій воді. Промити м'яч і витерти насухо м'якою чистою тканиною.
- Завжди тримайте м'яч накоченим до рекомендованого тиску.
- Не використовуйте віск або поліролі, щоб спробувати повернути втрачений блиск.
 
 
 
Питання: Що я можу зробити, щоб мій м'яч не здувається?
 
Відповідь: Більшість гімнастичних м'ячів втрачають частину повітря з плином часу. Хоча деякі здуваються більше, ніж інші, це не обов'язково залежить бренду. Гімнастичні м'ячі різних виробників, будь то Romsports (вініл), Sasaki (латекс), Amaya (каучук), Pastorelli (гума), або будь-який інший марки, всі повинні бути в регулярному використанні. Якщо ви будете слідувати порадам про загальний догляд за гімнастичним м'ячем, у вас не виникне проблем. Однак, якщо ваш м'яч використовувався не за призначенням, або використовувався протягом тривалого періоду часу, ми б запропонували просто купити новий м'яч для художньої гімнастики.
 
 
Стрічка для художньої гімнастики
 
 
Питання: Як позбутися від статичної електрики на моїй гімнастичної стрічці?
 
Відповідь: Розпорошити гімнастичні стрічку антистатичним або силіконовим спреєм.
 
 
 
Питання: Як зробити, щоб мої стрічки для гімнастики були жорсткі?
 
Відповідь: Необхідно використовувати спрей-крохмаль і пропрасувати гімнастичну стрічку паровим праскою.
 
 
 
Питання: Як мені зберегти гімнастичну стрічку від зносу по краях?
 
Відповідь: Переконайтеся, що деталі у вашій котушці для зберігання стрічки не мають виступаючих частин металу. Регулярно перевіряйте кінчики стрічки, що б переконатися, що шви знаходяться у відмінній стані. Якщо гімнастична стрічка туго намотується, нанесіть силіконовий спрей, що б зробити вашу стрічку більш слизькою.
 
 
 
Булави для художньої гімнастики
 
Загальні рекомендації для гімнастичних булав:
 
Ніколи не піддавайте гімнастичні булави впливу екстремальних температур. Не залишайте булави на спеці або в холоді, так як вони будуть деформуватися або ставати крихкими. Гімнастичні булави повинні нагрітися до кімнатної температури перед їх використанням. Булави для художньої гімнастики повинні використовуватися тільки на килимовому покритті, так як вони легко ламаються, якщо впадуть на тверду поверхню. Гімнастичні булави повинні зберігатися при кімнатній температурі. Так само булави можуть деформуватися, якщо на них надавати бічний тиск.
 
 
Питання: Як я можу змінити дизайн і колір гімнастичних булав?
 
Відповідь: Є два основних способи для отримання бажаного ефекту:
- Намалювати малюнок фарбою.
- Інший більш популярний спосіб, використовувати кольорові самоклеючі стрічки для гімнастичних булав і обручів.
 
 
 
Питання: Чи служить самоклеюча стрічка для гімнастичних булав, як захист?
 
Відповідь: Так, це дійсно так, оскільки самоклеюча стрічка зміцнює булави для художньої гімнастики і робить їх більш стійкими до ударів, особливо якщо стрічка використовуються на рукоятці. Деякі гімнастки вважають, що це також сприяє меншому ковзанню.
 
 
Порада: Після застосування самоклеющейся стрічки для булав, використовуйте фен і обережно обдуйте її теплим повітрям. Це сприяє кращому приклеювання стрічки до ваших гімнастичним булаву.
 
 
Обручі для художньої гімнастики
 
 
Питання: Коли я купила новий обруч для художньої гімнастики, його вага виявилася не по стандартам FIG. Це нормально?
 
Відповідь: Так, це так. Оскільки багато гімнастки воліють прикрашати свої обручі самоклеющейся стрічкою, більшість виробників предметів для художньої гімнастики враховують це, роблячи гімнастичні обручі трохи легше, ніж вимагають стандарти FIG. Ви можете регулювати вагу шляхом додавання або видалення стрічки.
 
 
 
Питання: Чи можна мені змінити розмір обруча для гімнастики?
 
Відповідь: Можна зробити розмір обруча менше, але ви не зможете зробити його більше. Для того, що б зробити розмір обруча менше, необхідно роз'єднати обруч, видаливши гвоздики або скоби в місці з'єднання, які кріпляться до дерев'яної заглушці всередині трубки обруча. Обрізати трубку обруча до потрібного розміру і зібрати обруч в зворотному порядку. Для того що б дізнатися довжину трубки обруча, вам необхідно помножити бажаний вами діаметр обруча на число П = 3,14. Пам'ятайте, що діаметр обруча вимірюється від внутрішньої частини трубки обруча.
 
 
Питання: Чому мій обруч деформується?
 
Відповідь: Ймовірно це викликано через спосіб зберігання гімастіческого обруча. Оскільки більшість обручів сьогодні виготовлені з поліетилену, вони мають як переваги, так і недоліки. Поліетиленові обручі для гімнастики дуже стійкі і практично не б'ються, але вони також є дуже уразливими до надмірної спеки і холоду, особливо в поєднанні з тиском на обруч при його зберіганні. Коли ви не користуєтеся обручем, його слід зберігати в чохлі для обруча при кімнатній температурі, поклавши його на плоску рівну поверхню.
 
 
Скакалки для художньої гімнастики
 
Є безліч різних видів гімнастичних скакалок, а також багато виробників цих скакалок. Тому важко визначити загальні критерії того, яка скакалка краще або гірше в використанні. У кожної гімнастки або тренера є свої особливі переваги за вагою, кольором і відчуттів. Навіть ці переваги міняються з віком.
 
 
Напівчешки для художньої гімнастики
 
 
 
Питання: Як правильно визначити розмір получешек?
 
Відповідь: Подивіться таблицю розмірів получешек, у кожного виробника вона різна.